«Джиу-джитсу» — одно слово, за которым скрываются как минимум три разные системы: традиционные японские школы, спортивные дисциплины Международной федерации джиу-джитсу (JJIF) и бразильское джиу-джитсу (BJJ).
Новичок, который ищет секцию для ребёнка или выбирает первую тренировку, часто не понимает, чем они отличаются. В этой статье разберём, откуда взялась путаница, что общего у всех направлений и на что смотреть при выборе.
Коротко:
- Название «джиу-джитсу» может обозначать разные системы и спортивные форматы.
- Дзю-дзюцу — современная передача японского термина, которым обозначают разные школы ближнего боя.
- Традиционные школы не имеют единого универсального регламента.
- В JJIF разные дисциплины имеют разные правила.
- В Ne-Waza удары запрещены; основной поединок проходит в борьбе и партере.
- BJJ — самостоятельное спортивное направление с акцентом на контроль и партер.
- Перед записью нужно спросить о стойке, ударах, спаррингах, возрасте и соревнованиях.
Почему джиу-джитсу бывает разным
Дзю-дзюцу никогда не было централизованной системой. В Японии существовало множество школ (рю), каждая со своими техниками и методиками. Школы отличались по акцентам: одни делали упор на броски, другие на болевые приёмы, третьи включали удары, работу с оружием или элементы задержания.
Именно поэтому сегодня под одним названием могут преподавать разное — от традиционных школ с акцентом на самооборону до спортивных дисциплин с чёткими регламентами. Когда секция называет себя «традиционным джиу-джитсу», это не гарантирует единой программы. Нужно уточнять конкретно, что преподают.
Спортивное джиу-джитсу JJIF
В спортивном джиу-джитсу название дисциплины важно не меньше, чем само слово «джиу-джитсу»: JJIF объединяет несколько форматов с разными правилами. Международная федерация джиу-джитсу (JJIF) ведёт историю с 1977 года: тогда по инициативе Германии, Италии и Швеции была основана Европейская федерация джиу-джитсу (EJJF), а в 1987 году она была преобразована в международную организацию.
Ne-Waza: борьба с переходом в партер
Поединок начинается в стойке, но основная часть проходит в партере (борьба на земле). Удары руками и ногами запрещены. Победа достигается сабмишеном (завершение поединка вынужденной сдачей соперника) или по очкам, очки начисляются за предусмотренные правилами действия, включая броски, тейкдауны (перевод соперника из стойки на землю) и контроль позиций.
Продолжительность 6 минут. В официальную программу JJIF дисциплина включена с 2010 года.
Fighting System (система боя)
Соревновательная дисциплина JJIF, в которой правила предусматривают ударную технику, броски и борьбу. Поединок состоит из трёх частей: в первой спортсмены комбинируют удары руками и ногами, во второй борьба с бросками и контролем, в третьей работа в партере.
Точные требования и ограничения нужно проверять по действующей редакции регламента и возрастной категории.
Duo System (система демонстрации техники)
Парное выполнение защитных действий по заранее заданным атакам. Атаки разделены на три серии: захваты и удушения, удары руками и ногами, атаки с оружием (используются учебные мягкая палка и резиновый нож). Это не бой, участники демонстрируют технику по регламенту, а судьи оценивают качество защиты.
В перечень атак входят захваты, удушения, удары и атаки с учебными предметами, это элементы демонстрационного регламента, а не свободное применение таких действий на тренировке.
Бразильское джиу-джитсу, или BJJ
BJJ сформировалось в Бразилии на основе техник, связанных с японскими боевыми школами и дзюдо Кодокан. Важную роль в развитии бразильской версии сыграли Мицуё Маэда, прибывший в Бразилию в 1914 году, и бразильские ученики, включая представителей семьи Грэйси. Со временем система получила собственную методику и соревновательные правила.
Ключевая особенность BJJ — акцент на борьбу в партере, контроль, болевые и удушающие приёмы. В соревновательных правилах BJJ удары не являются частью поединка; конкретные разрешённые действия зависят от организации и регламента турнира. В BJJ занятия могут проходить в ги или в формате но-ги; требования к одежде зависят от клуба и правил турнира.
Что важно знать о безопасности
Джиу-джитсу относится к контактным дисциплинам, поэтому полностью исключить риск травм нельзя. Исследование с участием 881 практикующего BJJ, опубликованное в BMJ Open Sport & Exercise Medicine в 2025 году, показало — частота травм составила 5,5 на 1000 часов тренировок и 55,9 на 1000 матчей.
В этом исследовании чаще всего были затронуты колени и плечи, а большинство зарегистрированных травм пришлось на тренировки. Эти результаты относятся к конкретной выборке практикующих BJJ и не описывают автоматически все направления джиу-джитсу.
Тап — сигнал партнёру или тренеру немедленно остановить действие. Он помогает вовремя завершить приём, но не заменяет контроль, соблюдение правил и грамотную организацию занятий. В разных клубах могут использоваться хлопок, голосовая команда или иной согласованный сигнал.
При регулярных тренировках или участии в соревнованиях можно отдельно проверить, покрывает ли выбранная страховая программа именно занятия и спортивные риски. Это нейтральное уточнение, не обещание и не обязательное условие.
Как понять, какое направление джиу-джитсу указано в секции
Название «джиу-джитсу» само по себе недостаточно, важно уточнить конкретику:
- Посмотреть полное название дисциплины в расписании. Указано ли «традиционное», «спортивное JJIF», «BJJ» или просто «джиу-джитсу»?
- Спросить, есть ли удары и работа в стойке. В спортивных правилах BJJ и Ne-Waza удары не являются частью поединка. В Fighting System — есть.
- Уточнить, сколько времени занимает партер. В BJJ и Ne-Waza — основная часть. В традиционных школах может варьироваться.
- Узнать, предусмотрены ли спарринги. Есть ли роллинг, с какого возраста и с какой интенсивностью.
- Спросить о соревнованиях. Участвует ли клуб в турнирах, по каким правилам.
- Уточнить возрастные ограничения и формат для детей. С какого возраста набирают, как организована безопасность.
Для ребёнка важнее не название направления, а программа занятий, условия в группе и то, как тренер организует безопасность. Подробнее в статье джиу-джитсу для детей.
FAQ
Заключение
Чтобы выбрать направление, сначала уточните, что именно указано в расписании: традиционное дзю-дзюцу, спортивное джиу-джитсу JJIF, BJJ или другая дисциплина. Затем спросите тренера, есть ли работа в стойке, удары, партер, спарринги и соревнования для вашей возрастной группы.
Для ребёнка важнее не само название, а программа занятий и то, как тренер организует безопасность. Больше материалов о джиу-джитсу в нашем разделе сайта — о первой тренировке, экипировке и сравнении с другими единоборствами.
Если занятия планируются регулярно или ребёнок будет участвовать в соревнованиях, стоит заранее уточнить, нужна ли спортивная страховка для джиу-джитсу на тренировки и соревнования. Это не обязательное условие для начала, но разумный шаг, который многие клубы и родители учитывают при подготовке.
