Сборы в школу — это не только форма и канцтовары. У родителей часто возникает множество вопросов именно про физкультуру: сколько уроков должно быть, можно ли освободить ребёнка, что делать при травме, обязательно ли сдавать ГТО. В 2026 году в этих правилах произошли изменения, разбираемся по порядку.
Сколько уроков физкультуры должно быть в школе
Санитарные правила (СанПиН 1.2.3685-21 с изменениями от 24 декабря 2025 года) устанавливают максимальную дневную нагрузку для школьников:
- 1 класс: не более 4 уроков в день, один раз в неделю допускается 5 уроков за счёт физкультуры;
- 2-4 классы: не более 5 уроков в день, один раз в неделю 6 уроков за счёт физкультуры;
- 5-6 классы: не более 6 уроков в день;
- 7-11 классы: не более 7 уроков в день.
Продолжительность урока для 1 класса 35 минут в первом полугодии и 40 минут во втором.
Для первоклассников действуют особые требования, в сентябре-декабре по 4 урока по 35 минут каждый, один раз в неделю 5 уроков (последний физкультура); в январе-мае по 4 урока по 40 минут каждый, один раз в неделю 5 уроков.
Федеральная норма учебной нагрузки по предмету «Физическая культура», закреплённая в федеральной основной образовательной программе, составляет не менее 2-3 часов в неделю. Конкретное количество — два или три часа, зависит от выбранного школой варианта федерального учебного плана.
В федеральных учебных планах предусмотрены разные варианты:
- для 1 класса в одном из вариантов 3 часа в неделю, во 2-4 классах 2 часа;
- в другом варианте для начальной школы также 3 часа;
- для основной школы (5-9 классы) может быть как 2, так и 3 часа в неделю;
- в старшей школе (10-11 классы) количество часов зависит от профиля и варианта учебного плана.
Важно, федеральные учебные планы предусматривают варианты с двумя или тремя часами физической культуры в неделю. Конкретный вариант закрепляется в образовательной программе школы.
Как школа формирует расписание
Конкретное расписание и количество уроков физкультуры утверждает школа в рамках федерального учебного плана. При реализации вариантов учебного плана, где предусмотрено 2 часа, третий час может вводиться за счёт части, формируемой участниками образовательных отношений.
Школа обязана дать норму физической активности, но не за счёт увеличения общей нагрузки в неделю сверх санитарных норм.
Медицинские группы для занятий физкультурой
С 1 сентября 2025 года действует приказ Минздрава России от 14 апреля 2025 года № 211н, который определяет порядок распределения школьников по медицинским группам.
В зависимости от состояния здоровья несовершеннолетних выделяют 3 медицинские группы для занятий физической культурой:
1. Основная группа (I). Дети без нарушений здоровья и физического развития, а также с функциональными нарушениями, не повлёкшими отставания от сверстников. Им разрешены занятия в полном объёме по образовательным программам.
2. Подготовительная группа (II). Дети с морфофункциональными нарушениями, физически слабо подготовленные, входящие в группы риска. Им разрешены занятия при условии постепенного освоения нагрузки, исключения противопоказанных движений и осторожного дозирования. Подготовительная группа предназначена для детей, которым требуется постепенное увеличение нагрузки и исключение отдельных противопоказанных упражнений. Конкретные ограничения указывает врач в медицинском заключении. Возможность выполнения нормативов ГТО и участия в соревнованиях для подготовительной группы определяется медицинскими рекомендациями и правилами конкретного мероприятия.
3. Специальная группа. Делится на две подгруппы:
- Подгруппа «А» (III) — дети с хроническими заболеваниями в стадии компенсации, требующими ограничения физических нагрузок. Им разрешены занятия оздоровительной физкультурой по специальным программам.
- Подгруппа «Б» (IV) — дети с хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации, без выраженных нарушений самочувствия. Для подгруппы Б врач может рекомендовать занятия лечебной физкультурой под медицинским контролем. Конкретный режим занятий определяется медицинским заключением. При этом полное освобождение от занятий не следует автоматически из самого факта принадлежности к подгруппе Б.
Важно, для определения медицинской группы требуется официальное заключение врача по форме, утверждённой приказом № 211н (приложение № 4). Срок действия справки 1 год. Документ оформляется бесплатно педиатром после профилактического осмотра или диспансеризации.
Освобождение от физкультуры — что нужно знать родителям
Родительская записка не является официальным освобождением. Если ребёнок временно плохо себя чувствует, родителю нужно сообщить об этом классному руководителю или учителю. Решение о допустимой нагрузке принимается с учётом состояния ребёнка. Для официального ограничения занятий требуется медицинское заключение.
После болезни врач может выдать справку с рекомендациями по ограничению физической нагрузки. Универсального срока для всех заболеваний нет — длительность зависит от диагноза и состояния ребёнка.
Медицинское заключение может ограничивать отдельные виды нагрузки, но не всегда означает полное освобождение от урока. В документе врача должно быть указано, что ребёнку разрешено и какие упражнения противопоказаны.
При длительном ограничении нагрузки или необходимости освобождения на продолжительный период может потребоваться заключение врачебной комиссии. Точный документ зависит от состояния ребёнка и требований медицинской организации.
Важно, медицинское освобождение от практических упражнений не означает автоматического освобождения от изучения предмета. Форму оценивания определяет образовательная программа школы с учётом медицинских ограничений. Это могут быть теоретические задания, правила безопасности, доступные упражнения или индивидуальные задания. Школа не должна требовать выполнения противопоказанных упражнений.
Спортивная форма и обувь
Конкретные требования к форме устанавливает школа своим локальным актом. Школа может устанавливать требования к спортивной одежде и обуви в локальном акте, если они связаны с безопасностью, условиями занятий и организацией образовательного процесса.
Для занятий в зале обычно требуются:
- футболка;
- спортивные шорты или брюки;
- спортивная обувь на светлой подошве (кеды, кроссовки).
Для занятий на улице — одежда и обувь по сезону.
Что школа или спортивный зал могут запретить:
- джинсы;
- обувь на тёмной подошве, оставляющей следы.
Важно, точные требования к цвету, подошве и переодеванию закрепляются локальным актом школы или правилами спортивного зала. Порядок переодевания и хранения спортивной формы школа может закрепить в локальных правилах. Обычно спортивную форму используют на уроках физкультуры и спортивных мероприятиях.
Что делать при плохом самочувствии на уроке
Если упражнение вызывает боль или ухудшение самочувствия, ребёнок должен немедленно сообщить учителю. Врачебные ограничения должны быть доведены до школы официально, через справку или заключение.
Безопасность и травма на уроке
Занятия физкультурой связаны с повышенным риском травм. Основные меры профилактики:
- обязательная разминка перед основной частью урока;
- соблюдение дистанции между учениками;
- страховка при выполнении сложных упражнений;
- спортивная форма, соответствующая условиям занятий;
- запрещено выполнять упражнения без разрешения учителя.
Если ребёнок получил травму на уроке:
- Учитель должен прекратить опасное упражнение, обеспечить безопасность ребёнка и организовать оказание первой помощи, в том числе вызвать медработника и скорую помощь при необходимости.
- Школа должна уведомить родителей в порядке, установленном для происшествий с обучающимися.
- Проводится расследование происшествия.
Для родителей:
- зафиксируйте дату, время и место происшествия;
- запишите фамилии свидетелей и сотрудников, которые находились рядом;
- попросите школу зарегистрировать случай и провести расследование;
- сохраните все медицинские документы;
- запросите копию акта о несчастном случае с обучающимся;
- сообщите страховой компании при наличии полиса.
Название и форма документа зависят от обстоятельств происшествия и действующего порядка расследования.
Страховая выплата не возникает автоматически из самого факта травмы. Она зависит от наличия полиса, страхового события, исключений и документов. Выплата возможна:
- по личному полису ребёнка;
- по спортивной страховке;
- по договору страхования школы или организатора мероприятия;
- при наличии соответствующих оснований и документов.
Оценка по физкультуре
Оценка по физкультуре выставляется с учётом:
- выполнения двигательных упражнений;
- теоретических знаний;
- техники безопасности;
- динамики физической подготовленности;
- медицинских ограничений.
Конкретные критерии закрепляются в рабочей программе учителя и локальных документах школы.
Важно:
- одинаковый норматив не всегда означает одинаковую оценку — учитываются возраст, пол, медицинская группа и индивидуальные возможности;
- состояние здоровья и медицинские ограничения должны учитываться при оценивании;
- отсутствие формы может повлиять на возможность участия в практической части, но санкции должны соответствовать школьным правилам.
ГТО: обязательно или нет
Комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) действует в России. Участие в сдаче нормативов ГТО является добровольным и регулируется официальным регламентом комплекса ГТО.
В 2026 году в Общественной палате и Госдуме обсуждались инициативы:
- сделать сдачу нормативов ГТО обязательной частью школьной программы;
- ввести обязательный экзамен по физкультуре.
Предлагалось, что от экзамена могут освободить при наличии юношеского спортивного разряда, выполнении нормативов ГТО или регулярных занятиях в спортивной секции.
Важно, эти предложения остаются инициативами и пока не закреплены нормативными актами. Родителям нужно ориентироваться на действующие документы школы и официальный регламент комплекса ГТО.
Дети, занимающиеся в спортивных секциях
Занятия в спортивной секции сами по себе не заменяют школьный предмет. Посещение уроков физкультуры в школе обязательно для всех учащихся.
Освобождение или изменение нагрузки возможно только по медицинским основаниям либо в порядке, установленном образовательной программой и локальными документами школы.
Физкультура для детей с ОВЗ
Для детей с ограниченными возможностями здоровья предусмотрены адаптированные программы по физической культуре. В них используются общеразвивающие и корригирующие упражнения, упражнения на координацию движения, ходьба в заданном ритме, доступные виды спорта.
Важно различать медицинскую группу и адаптированную образовательную программу: первая определяется состоянием здоровья, вторая — образовательными потребностями ребёнка и заключением психолого-медико-педагогической комиссии.
Объём адаптивной физической культуры определяется федеральной адаптированной образовательной программой, учебным планом и индивидуальными особенностями ребёнка. В разных вариантах АООП количество часов может отличаться.
Медицинская группа для ребёнка с ОВЗ определяется по приказу № 211н, а занятия проводятся по специальным программам с учётом индивидуальных возможностей.
Частые вопросы родителей
Страхование от несчастных случаев
Уроки физкультуры один из самых травмоопасных школьных предметов. Даже при соблюдении всех мер безопасности риск ушибов, растяжений и других травм остаётся.
Если ребёнок занимается спортом, участвует в соревнованиях или просто активно двигается на переменах и уроках, родителям стоит отдельно рассмотреть страхование от несчастных случаев. Оно не заменяет медицинскую помощь, но может предусматривать финансовую выплату при страховом событии.
Итог
В 2026 году уроки физкультуры в школе регулируются санитарными правилами (СанПиН 1.2.3685-21 с изменениями от 24 декабря 2025 года) и приказом Минздрава № 211н. Количество уроков зависит от учебного плана школы, может быть 2 или 3 часа в неделю. Медицинские группы определяются по приказу № 211н и включают основную, подготовительную и специальную (с подгруппами А и Б). Освобождение оформляется только на основании медицинского заключения, справка по форме № 211н действительна 1 год. ГТО и обязательный экзамен по физкультуре пока остаются на стадии обсуждения.
Главное для родителей — знать права ребёнка, понимать, какие документы нужны для освобождения или изменения нагрузки, и своевременно обращаться к врачам и администрации школы при возникновении вопросов.
Материал подготовлен на основе открытых данных Минпросвещения РФ, Минздрава РФ и СанПиН. Проверено 20 августа 2026 года.
